gezond

Snack… lekker anders

’s Ochtends zo rond half twaalf en later in de middag zo rond drie beginnen de meesten van ons trek te krijgen in lunch resp. diner. Omdat dat nog even duurt, ligt de greep naar de snoeppot, het koekje of de chocoreep op de loer. Mijn blog vandaag is dan ook een pleidooi voor een alternatief voor dat snelle tussendoortje. Voor die lekkere trek.

To make sense out of change is to plunge into it and join the dance

Ruim twee maanden na het breken van mijn heup en de daaropvolgende operatie ben ik voor het oog van velen alweer ver hersteld. Ik loop al bijna zonder stok en ik kan met alle apparaten in de sportschool weer redelijk goed ‘uit de voeten’. Bij mij persoonlijk nemen de twijfels over mijn volledige herstel echter juist toe.

Eetlust… of levenslust

Om goed te kunnen presteren is goede voeding essentieel. Maar we voeden te weinig en vullen te veel! Met alle gevolgen van dien voor ons geestelijk en lichamelijk welzijn.